Que faut il manger après le sport?

Les fêtes sont passées, plein de bonnes résolutions avec la nouvelle année… dont celle de faire du sport! Les bienfaits d’une activité physique régulière sont très souvent plébiscités par les professionnels, comme Stephanie la dieteticienne de diet-equilibre.com qui nous a éclairé pour al rédaction de cet article,  et les non professionnels de la santé. Ce […]

Les muscles du corps humain : les lombaires

La majorité d’entre nous possédons un savoir limité dans le fonctionnement de l’organisme humain. Quelle est la fonction de nos organes ainsi que les principes anatomiques? Pour une discipline sportive telle que la musculation par exemple, avoir des notions en biomécanique, est presque nécessaire. Cela permet d’avoir une meilleure connaissance du corps humain et de […]

Sport : des bénéfices autant pour le mental que pour le corps

Le mental est un élément indispensable pour atteindre ses objectifs quel que soit le domaine. En sport, c’est un atout majeur qui permettra d’aller au bout de ses entraînements surtout lorsque la fatigue et la douleur commencent à se faire ressentir.